Špenátová pochoutka
27.04.2024
Budete potřebovat:
1 hrnek baby špenátu
1/4 hrnku kadeřavé petržele
2 polévkové lžíce řeckého jogurtu
1 lžička kokosového oleje
1/2 lžičky medu
1/4 hrnku kuřecího vývaru
Uvaříte kuřecí vývar - bez soli. Nacpete do mixéru všechny ingredience a pořádně rozmixujete. Přecedíte, vezmete si silikonový formičky a nalejete to do nich. Hodíte to na pár hodin do mrazáku a pak už vesele baštíte :)
Vitamínové okénko naší mamuš
Špenát je zdravý. Kromě železa obsahuje také hořčík, vápník, draslík, beta karoten a kyselinu listovou. Ale jak se říká: Všeho moc škodí. A to platí i o špenátu. Obsahuje totiž hodně kyselině šťavelové a ta může bránit příjmu důležitých minerálních látek, jako je vápník a hořčík. Pejsci, kteří mají problémy s ledvinami by špenát neměli vůbec. Stejně tak štěnda by se mu měli vyvarovat. Takže, všeho s mírou!
Jestli chcete kuchtit s námi, pusťte si video na Instagramu a jdeme na to :)